Autor: Mestre DeRose
Preço: 18.00€
Se é aluno não páre de praticar levando consigo esta fabolosa prática, se não é praticante de uma Escola do Método DeRose, comece esta rotina que aumentará a sua qualidade de vida e bem estar!
Uma prática completíssima de Yôga Antigo.
Faixas:
1. Recomendações iniciais
2. anga - mudrá
3. anga - pújá
4. anga - mantra
5. anga - pránáyáma
6. anga - kriyá
7. anga - ásana
8. anga - yôganidrá
9. anga - samyama
10. Mensagem final
Contém 84 exercícios entre técnicas corporais, respiratórios, mantras, meditação, mudrás, kriyás e pújás com a descrição pormenorizada para permitir a perfeita compreensão do iniciante. As ilustrações referentes às técnicas, bem como instruções detalhadas encontram-se no livro Faça Yôga antes que você precise.
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